Drzewo Życia » TYP ZAJĘĆ

Zrównoważona, podniebna praktyka jogi która pozwala wykorzystać klasyczne asany w nowej odsłonie za pomocą chust. Odkryj asany odwrócone na nowo, a także poczuj, że rozciąganie nabiera nowego znaczenia. Relaks czy medytacja w chuście może być całkiem nowym doznaniem.

Aerial Yoga wspiera praktykę jogi tradycyjnej na wiele sposobów. W tradycyjnej jodze, asany trudne do wykonania, takie jak np. głębokie inwersje czy pozycje odwrócone, przy użyciu hamaka, są łatwe do wykonania nie obciążając naszych stawów i ciała. Głębokie uwolnienie mięśni osiągnięte dzięki byciu w powietrzu pozwalają praktykantom na większe rozluźnienie, redukcje stresu, poprawę krążenia, relaks, uspokojenie oddechu i myśli. Ćwiczenia przy użyciu hamaka wzmacniają mięśnie brzucha bez ściskania kręgosłupa, nie narażają nas na ryzyko urazów, które są powszechne w jodze, spowodowane przez nadmierne rozciąganie ramion i kompresji w dolnej części pleców. Aerial Yoga wzmacnia linię i sylwetkę naszego ciała. Aerila Yoga dodaje nam siły, wigoru harmonizując system nerwowy.