Drzewo Życia » TYP ZAJĘĆ

Qi Gong („chi kung”) zwany „chińską gimnastyka leczniczą”, to system ćwiczeńoddechowych połączonych z ruchem. To forma ćwiczeń wzmacniających, którerozwijają świadomość ruchową ciała, zapewniają zdrowie i wewnętrznąrównowagę. Nawiązują one do wschodnich sztuk walki, medycyny chińskiej i jogi.Ich celem jest przywrócenie ogólnej równowagi psychofizycznej i kontroli nadenergią życiową w ciele. Qi Gong działa na poziomie ciała, emocji i umysłu.

Qi Gong uwalnia zablokowane napięcia, dzięki czemu pojawia się łatwość poruszania i ogólna sprawność ruchu. W sferze emocji Qi Gong redukuje stres oraz wewnętrzne napięcia. Polepsza nastrój, dodaje energii, zmniejsza lęki i podnosi psychofizyczną jakość życia.

Satysfakcję, uczucie szczęścia i oczyszczenia odczuwalne są już po pierwszym miesiącuregularnej praktyki, a efekty poprawy zdrowia w przypadku poważniejszych schorzeń mogą zacząć już po 3 miesiącach.