Atena Smolińska-Sell

Praca nad rozciągnięciem i elastycznością ciała
Wymagany poziom sprawności fizycznej:
Otwartość

Zapisz się na zajęcia

Rozluźnienie
Mobilność stawów
Yin Joga
Jest spokojną praktyką, której zadaniem jest uczynić nas zdrowszymi i spokojniejszymi. Pozwala na dotarcie do tkanek mniej elastycznych niż te, które są aktywowane w tradycyjnych stylach jogi (yang). Korzenie jogi yin sięgają m.in. do tradycyjnej medycyny chińskiej. W asanach szukamy otwarć, szczególnie w biodrach i dolnej części pleców. Bardzo ważne jest tu, jak praktykujemy – szukając harmonii i równowagi, otwierając i oddychając, a przede wszystkim słuchając swojego ciała.Impulsem do rozciągania i uelastyczniania tkanek są określone asany, a w szczególności dłuższy niż w innych stylach jogi czas trwania w asanie: 3-5min. 
 
Yin joga jest dla wszystkich – bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych praktyk jogi.To idealna praktyka nawet jeśli masz kontuzję, ciasne biodra, boli Cię kolano, ramię, czy szyjaPolecana dla osób z dolegliwościami stawów oraz kobiet w ciąży.
Instruktorzy:

Strona stworzona przez: 

 

Pozostańmy w kontakcie!

© Copyright 2020, Drzewo Życia - Studio Jogi

.

Regulamin sklepu internetowego

Polityka prywatności

Operatorzy płatności: