Atena Smolińska-Sell

Sara Nowacka

Nauka słuchania potrzeb ciała
Wymagany poziom sprawności fizycznej:
Wzmocnienie mięśni głębokich

Zapisz się na zajęcia

Rozciągnięcie pleców
Profilaktyka schorzeń kręgosłupa
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia skierowane do osób mających problemy z kręgosłupem oraz innymi stawami. Praktyka asan w tej grupie różni się tym od innych zajęć, że wybieramy pozycje, które mają szczególnie terapeutyczne działanie na kręgosłup, a także stawy biodrowe, kolanowe, czy barki.
 

W czasie zajęć poznasz proste asany, które mogą być stosowane jako doraźna, szybka pomoc dla kręgosłupa. Wykonujemy je uważnie, głęboko i spokojnie oddychając.

Kiedy poprawi się ruchomość naszych stawów, kolejne asany umożliwią nam normalizację napięcia mięśni i więzadeł oraz przywrócą odpowiednią ruchomość powięzi. Współcześnie wiele osób cierpi na nadmierne napięcie i skrócenie mięśni – joga minimalizuje to napięcie, dzięki czemu uśmierza ból.

Instruktorzy:

Strona stworzona przez: 

 

Pozostańmy w kontakcie!

© Copyright 2020, Drzewo Życia - Studio Jogi

.

Regulamin sklepu internetowego

Polityka prywatności

Operatorzy płatności: